GLAMOUR.PL

BLOG GLAMOUR.PL

Jesteśmy online

Stres – przyjaciel czy wróg kobiety?

Stres – przyjaciel czy wróg kobiety?

stres

Stres to naturalna reakcja organizmu na zagrożenie – pomaga wyjść cało z sytuacji kryzysowych i poprawia koncentrację, gdy stoi przed tobą duże wyzwanie. W niewielkich dawkach, napięcie emocjonalne bywa zbawieniem. W większych, szkodzi zdrowiu i obniża jakość życia. Zanim wzruszysz ramionami i stwierdzisz, że w dzisiejszych czasach stres dotyka każdego, uświadom sobie, że im dłużej go doświadczasz, tym bardziej podatna stajesz się na problemy z płodnością.

Stres a zdrowie

Jeśli twoje dni przypominają żonglerkę czasem, a duża liczba obowiązków sprawia, że doba wydaje się stanowczo za krótka, prawdopodobnie nawet nie odczuwasz napięcia, jakie ci towarzyszy. Nie miej jednak złudzeń – fakt, iż zdążyłaś przyzwyczaić się do życia na wysokich obrotach nie znaczy, że twoje ciało czuje podobnie.

Stres powoduje spustoszenie w twoim organizmie bez względu na to, czy radzisz sobie z nim dobrze, czy też nie. Nawet jeśli na ogół nie opuszcza cię dobre samopoczucie, długotrwałe napięcie emocjonalne może powodować wzrost ciśnienia krwi, osłabienie układu odpornościowego, nasilenie dolegliwości bólowych, przyspieszenie procesów starzenia i zwiększenie podatności na depresję oraz nerwicę. Stres przyczynia się także do rozwoju chorób autoimmunologicznych, zaburzeń trawienia, chorób skóry, zaburzeń snu oraz schorzeń serca.
 

Jak stres wpływa na płodność kobiety?

Szybkie tempo życia i ciągłe wyzwania odbijają się niekorzystnie również na twojej zdolności do zajścia w ciążę. Być może w obecnej chwili wizja macierzyństwa nie wydaje ci się szczególnie kusząca, ale za kilka lat chęć zostania matką może zdominować wszelkie inne marzenia. Do tego czasu doświadczany na co dzień stres może zmniejszyć twoje szanse na ciążę.
 

Starania o dziecko też stresują!

Pierwsze miesiące intensywnych zbliżeń „zaprogramowanych” na poczęcie dobrze wspominają chyba wszystkie pary. Po raz pierwszy nie muszą pamiętać o antykoncepcji, dzięki czemu mogą się w pełni rozluźnić i skoncentrować wyłącznie na sobie nawzajem. Przy odrobinie szczęścia do zapłodnienia dochodzi stosunkowo szybko, a kobieta może z dumą obnosić ciążowy brzuszek.

Niestety, nie zawsze chęć równa się efekt. Gdy kolejny test ciążowy pokazuje tylko jedną kreskę, seks przestaje być przyjemnym wstępem do rodzicielstwa i coraz bardziej przypomina żmudny obowiązek. Kolejne miesiące przynoszą nową porcję rozczarowań, a narastająca frustracja nie ułatwia zajścia w upragnioną ciążę – wręcz przeciwnie.

Źródłem stresu w okresie starań o dziecko jest także niepewność, która towarzyszy kobietom podczas konsultacji z lekarzami i w trakcie przeprowadzanych badań. Jeśli rezultaty testów wskazują na obniżenie płodności u pacjentki, do głosu dochodzą także inne trudne emocje: gniew, rozgoryczenie oraz poczucie bezradności.

Stres pojawia się również w związku z leczeniem niepłodności, na przykład w przebiegu  procedury in vitro  Napięcie emocjonalne jest wówczas wynikiem długich starań o dziecko oraz niepewności, czy tym razem uda się zostać matką. Znaczenie wsparcia psychologicznego w tym trudnym okresie jest niezaprzeczalne, dlatego kliniki leczenia niepłodności starają się wychodzić naprzeciw potrzebom pacjentek. We wszystkich klinikach InviMed zatrudnieni są psycholodzy, którzy pomagają kobietom i ich partnerom przejść tę często niełatwą drogę.
 

Jak walczyć ze stresem, by poprawić swoją płodność 

Nie sposób całkowicie wyeliminować stresu z życia codziennego, ale można i warto dążyć do zneutralizowania jego wpływu na organizm. Jak to zrobić?

  • Staraj się dysponować swoim czasem w rozsądny sposób – nadmiar obowiązków i brak odpoczynku na pewno nie pomogą w odzyskaniu spokoju...
  • Jeśli masz tendencję do „zajadania” stresu słodyczami i słonymi przekąskami, zmień swoje podejście do kwestii żywienia. Na dobre pożegnaj kaloryczne przysmaki i odstaw używki, które osłabiają twój układ immunologiczny.
  • Bądź aktywna fizycznie i wysypiaj się – sen wspomaga procesy regeneracyjne i przeciwdziała skutkom stresu.
  • Znajdź aktywność, która faktycznie pomoże ci się zrelaksować, np. spacer z przyjaciółką, kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych lub wieczorny maraton komediowy.

Czasem poziom stresu jest na tyle wysoki, że nieodzowna staje się pomoc psychologa. Nie wahaj się skorzystać z usług profesjonalisty – czasy, w których temat pomocy psychologicznej uchodził za wstydliwy, dawno minęły. 

9KOMENTARZE
Tagi:

Dodaj komentarz

System antyspamowy.

Żeby dodać komentarz zaznacz kolory: fioletowy czerwony
Wyślij

KOMENTARZE (9)

Kiciakota

Dokładnie!!! Słyszałam o parze, która nie chciała in vitro, adoptowali, przestali się stresować i bęc! Dzidzia! A mogli mieć swoje od razu, jakby zrobili nawet te badania do in vitro, nawet ten psycholog sam mógłby pomóc...

mamusiablizniakow

Oj tak, w dzisiejszych czasach stres jest czymś powszednim... Na szczęście istnieje metoda in vitro, która jest wspaniała! dzięki niej jestem mamą dwóch przewspaniałych chłopców, dziewczyny, nie wahajcie się, naprawdę warto! w końcu posiadanie dzieci to cudowne uczucie, dzieci są takie słodziutkie! :D :D

CiekaweJajo

słyszałam właśnie, że przy in vitro jest szansa na ciążę mnogą, nie wiem czy to plota...ja bym właśnie chciała od razu dwa - za jednym razem od razu rodzeństwo ;-) bo trochę się boję, że po porodzie by mi się odechciało drugiego :-P

Robaczek

Stresik niewskazany przy staraniach, to fakt. Ale rozmowa w klinice z psychologiem powinna pomóc ogólnie się przygotować, dobrze że jest taka opcja.

Monia

Nie kazdy z nas wie, ze niewlasciwy poziom magnezu w organizmie ma wplyw na...stres! Ja kilka dni przed waznym egzaminem zawsze siegam po Chela-Mag B6 aby uzupelnic poziom magnezu i mniej sie stresowac. Jak na razie - dziala:)

Ajka

Metody tutaj podawane sprawdzalam wielokrotnie na sobie i faktycznie - skutkuja. Ale nie zawsze mam czas na nie. Jesli juz wiem, ze bede miaua przed soba ciezki dzien w pracy, to po prostu zazywam Forstres i stres znika jak reka odjal. Pozdrawiam!:)

Mariola

:) W naszym przypadku,leczyliśmy się na bezpłodności,stosujemy suplementy dr bocian i czekamy na wyniki oby pozytywne.

amanda

Oj tak stres to zdecydowanie ostry przeciwnik ale można temu zaradzić. Najważniejsze, żeby nie bać się z poproszenia o pomoc czy wziąć udział w spotkaniu z psychologiem dla par, byłam na takim jednym spotkaniu i naprawdę pomogło :) Widziałam też, że moja klinika nie przestała organizować takich spotkań. Jakby ktoś był chętny mogę polecić dobrego psychologa, dla par ;)

Żoncia

Nam się udało dopiero za pomocą invitro w Invimedzie, ale generalnie Pan doktor wspominał że nawet przy stymulacjach do samej procedury. Stres jest nie wskazany. Ciekawe Jajo my mamy bliźniaki własnie, z in vitro mogą najwięcej wyjść bliźniaki. Pozdrawiam Ciepło

O mnie

Nasze wydarzenia, relacje, konkursy, recenzje, rekomendacje i dużo dużo więcej!

Miesięcznik Glamour dostępny już na tabletach i smartfonach

AUTORZY

NAJPOPULARNIEJSZE

Złote łańcuszki gwiazd

Złote łańcuszki gwiazd

Delikatne, cienkie, złote, z niewielkimi zawieszkami! Zobaczcie naszyjniki, które pokochały gwiazdy!

REGULAMINY AKCJI

Wyniki konkursów